ExpiréLine@Diet: Cure de 7 jours repas protéinés sans Gluten Line@Diet Cure 7 jours protéinés
Cette cure de 7 jours repas protéinés sans Gluten ,peut être efficace et rapide pour une perte de poids.
Avantages du régime sans gluten:
Apport limité en glucides et lipides
Riche en protéines
Perte de poids rapide et efficace
De nombreux produits prêts à consommer
Journée typique
Matin: Protéines + thé ou café sans sucre (ou édulcorant)
En milieu de matinée: thé ou café sans sucre (ou édulcorant)
Déjeuner: préparation protéinée + légumes accordée
Collation: Protéines + thé ou café sans sucre (ou édulcorant)
Soir: préparation protéinée + légumes autorisés
Protéines alimentaires:
80 g de bresaola, jambon cuit cru ou dégraissé
200/250 g de conserves de thon, saumon, poisson bleu, morue)
150/200 g de viande blanche (poulet, dinde, lapin) ou 2 œufs
120/180 g de viande rouge (cheval, porc maigre, bœuf)
Légumes accordés: brocoli, chou-fleur, chou blanc, chou vert, concombre, fenouil, champignons, poivrons verts, salades (tous les légumes à feuilles), radis, céleri, épinards, germes de soja (frais, non en bocal), zucchini, côtes, catalonia (tous les légumes blancs et verts)
Assaisonnements: 2 cuillères à soupe d’huile par jour, citron, vinaigre de pomme, épices.
Aliments à ne pas prendre:
Pain, pâtes, riz, pâtisseries, produits de boulangerie (biscuits, craquelins, gressins, casse-croûte, même ceux avec les mots sans sucre), bonbons et gomme à mâcher, même ceux avec les mots sans sucre, vin, vinaigre de vin, bière et tous alcool et les boissons non alcoolisées, tous les légumes et les légumes qui ne figurent pas parmi ceux recommandés (par exemple: légumineuses, carottes, tomates, artichauts, pommes de terre)
Important:
Prendre des suppléments de magnésium et de potassium
Boire au moins 1,5 ou 2 litres d’eau
Si le régime est prolongé, prenez une tisane purifiante
Régime GF1
7 boissons cappuccino
7 desserts à la vanille
7 soupes aux champignons
7 omelettes aux herbes
Régime GF2
7 boissons chocolatées ou au cacao
7 laits frappés à la fraise ou à la banane
7 poireaux à la crème
7 omelettes aux champignons porcini
Régime GF3
7 boisson au café
7 smoothie à la fraise ou à la framboise
7 crème de citrouille
7 omelettes aux fromages ou aux pommes de terre
Régime GF4
7 yaourt à la vanille
7 desserts au chocolat
7 desserts au caramel
7 dessert à la noix de coco
Régime GF5
7 dessert riz au lait
7 desserts à la pistache
7 desserts à la vanille
7 yaourts à la pêche ou à l’abricot
